O alongamento ajuda na profilaxia das articulações, melhora a força e os níveis de preparação para outras atividades físicas. A caminhada traz grandes benefícios à saúde como o impacto positivo nas articulações, prevenindo osteoporose e osteopenia, além de preservar a saúde cardiovascular. Confira as dicas do professor de educação física Anderson Brandão. #SaúdeBrasil #AtividadeFísica
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