Atividade física onde e quando quiser – Saúde Brasil

O professor de educação física, Anderson Brandão, explica os benefícios de fazer atividade física ao ar livre: produção de vitamina D, aumento da percepção de foco, concentração e aumento dos níveis de felicidade e disposição. Além de democráticas, atividades físicas ao ar livre ajudam no fortalecimento dos ossos e na preservação da força muscular. Mas não se esqueça de fazer alongamentos no início e no final das atividades físicas para preservar sua saúde articular. #SaúdeBrasil #AtividadeFísica
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