A meditação é uma das práticas integrativas recomendadas pelo Ministério da Saúde. Aprender a meditar pode ter influências positivas na saúde. Meditando, você aprende a melhorar a concentração, regula o ritmo cardíaco, combate a depressão, descobre como melhorar a respiração, além de muitos outros benefícios. Neste vídeo a TV Saúde traz até você um guia prático de meditação. Saiba como meditar em 10 passos , de forma eficiente. Inscreva-se no nosso canal: https://www.youtube.com/minsaudebr
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